Linkek a témában:
A 160 g szénhidrát diéta alapjai
Belevágnál a mostanában népszerű 160 g szénhidrátos diétába? Ha igen, fontos, hogy ne csak a szénhidrátok számolgatására figyelj, vedd figyelembe vércukoremelő hatásukat is!
160 g szénhidrátdiéta - Femina
160 grammos szénhidrátdiéta pontos étrenddel: fogyni vágyóknak és inzulinrezisztenseknek
Mennyi a napi 160 g szénhidrát?
Mennyi is az a napi 160 g szénhidrát?Ebben a diétában fontos, hogy naponta sokszor keveset, tehát 5x, esetleg többször együnk. A szervezetünk szereti a rendszerességet, érdemes nagyjából minden nap ugyanakkor és ugyanannyit enni. Az időbeosztása nyilván mindenkinek különbözhet, így az alább leírt időpontok csak példaként szerepelnek.
