Linkek a témában:
Paleolit táplálkozás
A mikrotápanyagok és a modern anyagok jelentősen megrövidítik életünket. Ezeket úgy mellőzhetjük, hogy kizárólag növényi olajat használunk (olivaolaj, avokádóolaj, kókuszolaj, mandulaolaj, mogyoróolaj) kizárólag fűvel táplált állatok húsát esszük (vagy vadhúsokat) illetve állatok zsírját fogyasztjuk és cukor helyett nyírfacukrot, eritirit, vagy stevia-t fogyasztunk.
Paleolit diéta
A paleolit étrend az ősember étrendjén alapszik, melyet egy modern táplálkozási tervbe építették át. A diéta lényege, hogy az ősember feltételezett táplálékainak fogyasztásával egy egészséges életmód alakítható ki. Középpontjában a ma elérhető, modern ételek állnak, tehát a diéta főleg halat, fűvel táplált állatok húsát, zöldségeket és gyümölcsöket, gyökereket és diót tartalmaz.